nogi 2

a u mnie co.waga staneła na 80kg.łapa wieksza o 2 cm.z pasa poleciało%-)wszędzie progres tylko nogi dalej p***a.widocznie wiecej objetosci trzeba%-)

kiedys stary mi załatwił robote za gnoja u hydraulików.jak każdy miał minimum 8 zeta.ja j**ałem 2 tygodnie za 4. w obecnych sytuacjech k***om bym rece i nogi połamał.ale byłem wtedy zbyt młody i za mały zeby fiknąć%-)

A to gnida nooo, ja teraz sernik zaraz jaja, o 10 na silke nogi klata bar tric i moze lydki bo juz 2 tyg nie robilem, a brsuch najwyzej jutro

az za szybko mi idzie ale juz oststnie 2 tyg łapy staneły.plecy sie poprawiły i barki.nogi sie poprawiły a reszta w miejscu.wiec.no i klata.teraz ch**owo to wyglada.ale przy pompie to jest kosmos%-)

pezota 107 tanq mam a co kupie niewiem jeszcze %-) widzisz tanq jak ja w menadzera gralem to zawsze 2-3sezony i 150mln na koncie bylo i mistrzostwa xD Yebany hehefizyczny wolalbym.taczkami sie poruszac z.napedem na nogi xD Nie no zart nawet czyms takik bym jezdzil dla fanu ale krotko metrazowy samochodzik z 800zl u nas taki xd

Od.jutra w koncu nie.2 dni treningowe.a.3 w tygodniu xD. Jutro klata bic+tric moze cardio Sroda plecy + brzuch Piatek barki nogi cardio

Wiek co to wiem Jutro ostatni trening w tygodniu nogi barki cardio jakos przetrwam cD.2 noceee

No a id poniedzialku zapyrsol Pofer jak to jest z tym urlopem za 1 miesiac ile przysluguje ? Powyzej jakiegoś roku slbo stazu oracy jest 2 dni nie ? A mi? Tobie przysluguje cotygodniowe przesranie kasy u buka co najwyzej %-) Krol amsterdamu juz ponad 2miesiace nogi na biurku ma wyyebane xD

[...] Myslalem o szkole jakiejs prYgotowujacej pod mature.itd bo wiem ze sa..musze.zbadać ... przeyebany temat ale chciałbym... Ale mam zakwasy jasny hoy A jutro jeszcze mam isc nogi i barki zrobic xd 2 nooce Licze ze wczesniej dzis juzskoncze niz po 7h ... bo bym pospal dłużej a do tej sam godziny co dzis... szczegolnie ze z pa.cia dziś sie widze [...]

[...] Myslalem o szkole jakiejs prYgotowujacej pod mature.itd bo wiem ze sa..musze.zbadać ... przeyebany temat ale chciałbym... Ale mam zakwasy jasny hoy A jutro jeszcze mam isc nogi i barki zrobic xd 2 nooce Licze ze wczesniej dzis juzskoncze niz po 7h ... bo bym pospal dłużej a do tej sam godziny co dzis... szczegolnie ze z pa.cia dziś sie widze [...]

był tez typek bez nogi o kulach ale kurfa niektórzy to zawsze wymowke znajda xD widzialem z 2-3 razy niewiem czy odpuscił czy silke zmienił %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-21 22:19:54

fajter aktualnie nie jestem zarejestrowany mam jeszcze 2 tyg i potem sie zarejestruje, warez co ty możesz o Tym wiedzieć ty k***a leniu jeden nogi na biurku i tyle ^6/ dex winztrol ?

może Ci się krążki poj**ały, ja to nogi mam słabe pewnie tyle w serii co pof robię, a to dopiero moj 2 trening syr w sumie normalny a pofer non stop xd

hooy z tym 55kg na sztandze i bajcem jak mi nogi nie ida siłowo.sram sie już w 70kg od 2 tyg na przednim przysiadzie.ale waga jest przynajmniej już 80kg%-)

teraz 2 dni wolne gosciu xd dopiero z wyrka sie zbieram i ide na dol cos gotowac potem nogi zrobic

Byłem u fryzjera to bede wygladał jak człowiek xD na siłce nogi jutro widziałem juz maszyne do wyprostow jest zrobiona ostatnio nie była i trzeba było kombinowac i bul jak ciul bo nie było siedzenia i gambki co piszczele chroni i sie zelastwo wrzynało piszczele czerwone masakra no ale chciałem se zrobic i pokazac ze idzie mimo ze 2 min wczesniej [...]

przysiad to i tak super bo nogi pietom achilessa a i tak je doprawdziłem do duzej siły jak na mnie xD%-) 3 razy w tyg przysiady po 3 serje moze powinienem jedne sesje odpuscic robic 2 razy w tyg mam przysiad %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-10 17:23:34

yo ja wczoraj nogi jak zawsze i klata przej**any ten trening teraz 3x w tygodniu siady na ponad 90 % max 1 repa ale 110 wczoraj weszło na 2 serie po 4 powtórzenia i jedna a 5

ide spac bo jutro rano trzeba wstać trenować trenowac trenować forme na lato szlifować nogi jak styknie czasu 20 min poboksuje xD elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-17 23:31:17

jutro nogi i w koncu po 2 tyg przerwy od boksowania zakładma rekawice xD